进入大雪时节，冷空气影响频繁，气温变化大，增大了流行性感冒、诺如病毒感染等呼吸道、肠道传染病的传播风险。为保障身体健康，各位师生员工需按以下指引做好健康管理。
1.科学穿衣，注意保暖。保护好头颈部、腰腹部、手脚等易受凉部位，防止寒气入侵。学会分层穿衣能有效保暖（内层选择透气性好的衣物；中层选择毛衣、绒衫等蓬松轻便的衣物；外层选择防水防风材质的衣服）。
2.保持室内空气流通。住所、宿舍及课室应每天开窗 2 —3 次， 每次不少于 30 分钟，保持空气流通。
3.养成良好的卫生习惯。坚持手卫生，在接触食物前、饭前便后、外出归来后严格按七步洗手法洗手；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘袖遮挡；在人员密集的公共场所与他人保持社交距离；根据环境、季节、个人健康状况等科学佩戴口罩。
4.保持健康的饮食习惯。不喝生水、不吃未煮熟的食物，尤其不要生食海鲜、贝类；蔬菜瓜果彻底清洗干净，烹调时注意生熟食分开。外出用餐要选择干净卫生的餐馆，就餐提倡使用公筷公勺。
5.做好日常清洁和消毒。做好宿舍和居家环境卫生，经常清洗生活及个人用品。定期对门把手、扶手、马桶按钮等公用物品消毒。若宿舍或家中有人出现胃肠炎症状，应使用含氯消毒剂对其呕吐及排泄物污染的环境和物品进行消毒。
6.做好自我健康监测。若出现发热（体温≥37.3℃）、咳嗽、咽痛、流涕等流感样症状或呕吐、腹泻等肠道症状，应立即前往校医室或正规医疗机构就诊，如同一宿舍出现3 例及以上病例时，应及时向所属部门和校医室报告。
7.保持健康生活方式。规律作息，均衡饮食，适量运动，锻炼身体，提高身体免疫力，降低感染疾病的风险。
8.接种疫苗。疫苗是预防呼吸道传染病的有效措施，可显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险，建议符合接种条件的师生员工尽早接种流感等疫苗。
文字：后勤保卫处
初审：冯超
复审：武雷
终审：陈明忠
